이상헌의 좋은 습관을 만드는 50가지 방법

이상헌의 좋은 습관을 만드는 50가지 방법                             이상헌/시인.칼럼니스트.산업강사   성공 실패 행복 불행은 어떤 습관을 길들이느냐로 결정된다. 스스로 깨어나라. 알도 스스로 깨면 생명이지만 남이 깨면 계란 후라이밖에 안 된다.     01. 얼굴 고치기는 쉬워도 습관 고치기는 힘들다. 목숨걸고 나를 고쳐라. 02. 한번 뿐인 삶 주인으로 살아야 한다. 습관을 고쳐야 운명도 변한다. 03. TV에서 나오는 내 생각과 무관한 말. 상반성을 지닌 말도 무의식에 침투한다. 04. 한가지에만  집중하라. 강력한 결단이 없다면 늪에서 탈출하지 못한다. 05. 눈덩이는 구르면서 점점 커진다. 버릇도 눈덩이와 유사하다. 06. 습관은 나 안의 다른 존재와 연관이 있다. 유기적인 영향을 미친다.  07. 습관을 지배하라. 습관을 지배하지 못하면 습관에게 지배 당한다.  08. 감사와 기쁨의 표현에 익숙하라. 언어가 변하면 행동도 변한다.  09. 좋은 습관은 황금보다 중하다. 평생을 보증하는 습관을 만들어라.   10. 내가 쓴 원고 내가 삭제한다. 자신의 버릇도 스스로 삭제하라.   11. 성공에는 한 가지 이유만 있다. 그러나 실패에는 수많은 변명이 따른다.  12. 습관은 습관에 의해서만 만들어진다. 새 습관을 길러라. 13. 변화를 두려워 말라. 두려움이 열배라면 변화의 기쁨은 백배나 된다.  14. 고쳐야할 버릇 리스트를 기록하라. 그 옆에 날짜와 방법을 써 넣어라.   15. 변화 과정을 수시로 점검하라. 자신의 변화를 쉽게 발견한다.  16. 습관은 믿는대로 만들어진다. 무엇을 믿고 있나를 돌아보라. 17. 남의 흉보지 말라. 남의 흉을 찾다보면 내 흉도 늘어난다. 18. 격려 배려의 습관을 키워라. 자신의 위치를 최고의 자리로 옮겨놓는다. 19. 긍정적 사고를 가져라. 뇌에 좋은 호르몬이 활력과 열정을 만든다.  20. 부정적인 사고는 생각의 쓰레기다. 날마다 청소하라.     21. 습관적인 기도는 기도가 아니다.  잡념이 생기면 기도하지 말라. 22. 안될 이유를 말하다 보면 불운의 동업자가 된다. 될 이유만 말하라.  23. 습관은 모방에서 비롯된다. 모방의 대상을 선정하라.  24. 넘어지는 것은 수치가 아니다. 일어나지 않음이 부끄러운 것이다.  25. 실패를 통해 배워라. 실패는 혁신으로 비약시키는 중요한 자산이다.  26. 도전에 쾌감을 느껴라.  도전받을 때 좋은 습관이 만들어진다.  27. 좋은 생각도 말 않으면 없는 것과 다를 것이 없다. 생각을 표현하라.   28. 베푸는 습관에 익숙하라. 열린 마음이 변화의 촉매제다.. 29. 수시로 자신을 업그레이드하라. 나날이 향상한다.  30. 습관은 땅 속에 뿌려진 씨앗과 같다. 시간과 온도 습도에 꽃피고 열매맺는다.   31. 살빼려면 한달 7kg에 현혹말라. 서서히 빼는 것이 정석이다. 32. 식사량을 절반 줄이고 운동량을 배로 늘여라. 모르는 사이에 감량된다.   33. 그림자는 태양이 있기 때문에 생겨난다. 시선을 180도 돌려라. 34. 물질에 집착하면 점점 약해진다.  스스로가 스스로를 결박하는 것이다. 35. 불평하면서 불평을 고칠 수는 없다. 긍정적 사고가 해답이다. 36. 남도 다하는 걸 나라고 못할리가 없다. '나는 할 수 있다'고  외쳐라.  37. 자신을 극복하면 두려울 것이 없다. 실천을 다짐하라.  38. 남을 좇으면 2인자다. 그러나 자신에게 충실하면 1인자가 된다.  39. 미루지 말고 단계적으로 습관을 고쳐라. 사다리 타기와 다를 것이 없다. 40. '남'에서 점하나를 빼면 '님'이 된다. 작은 변화가 세상을 바꾼다.   41. 오늘 일을 내일로 미루지 말라. 오늘은 오늘에 한해서 유효하다. 42. 생각의 편식은 독약보다 위험하다. 생각이 다르다고 배타하지 말라.   43. 만남은 넓고 큰 세상을 만들어 준다. 삶의 의욕도 불어 넣는다. 44. 성공한 사람에게는 성공 습관이 있다. 그것을 자신의 것으로 복제하라. 45. 좋은 사람을 만나면 좋은 기가 들어온다. 만남에 의하여 기가 교류된다.  46. 사람의  가치는 진실에 의해 평가된다.  진실로 진실하라. 47. 낙관적인 태도를 보여라. 소망 성취는 낙관적인 자에게만 주어진다.  48. 좋은 습관은 좋은 만남으로 이어진다. 만남을 환영하라. 49. 21일만 꾸준히 실천하라. '고통  끝 행복 출발'이다. 50. 오늘은 좋은 날이다. 좋은 날 시작하라.                 이글은 이상헌선생님이   별과달 에게 보내주신 글입니다.