최고의 운동요법은 걷기다. 최고의 운동요법은 걷기다 걷기는 최고의 운동이며 가장 좋은 명상법이다. 몸과 마음이 무거울 때 한참 겉다보면 어느새 활력이 생기고 문제의 답이 보인다. 편리에 익숙해 차만 타면 결국 온갖 질병의 온상이 되어 버린다. 걷는 것은 활력을 위한 특효약이며 돈 안드는 건강장수의 명약이다. 시간을 .. 좋은 글 모집/이상헌 50 법칙 2008.03.30